Skip to content

MTFU Coaching

Train hard, smart en met plezier!

Ik geloof in de kracht van sport: sport verbindt, sport verblijdt, sport doet dromen, en sport laat dromen uitkomen! Zelfs (Olympische) dromen waarvan je niet eens wist dat je ze had….

MTFU coaching helpt hardlopers, fietsers en triatleten om fitter, sneller en beter te worden dan ze zelf ooit voor mogelijk hebben gehouden. Door middel van 1-1 coaching, een gepersonaliseerd trainingsschema, data gedreven analyses, en continue feedback op je trainingen in TrainingPeaks.

Maar vooral door je op een positieve en motiverende manier te blijven prikkelen en ondersteunen bij wat jij belangrijk vindt. Train hard, maar vooral smart. En met plezier!

Dus wil jij fitter worden? Die lang gekoesterde droom na jagen? Zoek je structuur of gewoon een stok achter de deur?

Neem contact met me op voor een vrijblijvend gesprek. Want sporten moet je zelf doen, maar het hoeft niet alleen!

De MTFU manier

Motivational

Door samen ambitieuze en leuke doelen te stellen en veelvuldige feedback op je voortgang, blijf je gemotiveerd en progressie maken

Tailored

Op basis van jouw doelen, jouw niveau, en jouw beschikbaarheid krijg een 100% tailored schema en monitoren we met data je voortgang

Functional

We trainen hard, maar vooral smart. Alles is gericht op jouw doel door ondersteund door data zodat jij op de meest functionele en effectieve manier fit wordt

Upbeat

Het glas is niet halfvol, het loopt gewoon over van de chocomel! Ik ben upbeat en positief (maar eerlijk) en zal jou op die manier begeleiden

Van start tot finish

Persoonlijke begeleiding

Onze atleten

Testimonials van enkele MTFU atleten
Voordat ik begon met MTFU coaching had Niels mijn eerdere trainingen grondig geanalyseerd en op basis van deze analyse had hij een duidelijke visie waar ik progressie kon boeken. 'We gaan je motor efficiënter maken, aldus Niels'. Al snel merkte ik dat de trainingen het juiste effect hadden. Zodra ik een training niet of niet helemaal kon doen, paste Niels het schema voor de week aan. Niels reageerde met tips en/of geruststellingen als de training niet ging zoals ik wilde. Als ik iets niet begreep of als ik ergens onzeker over was, kon ik Niels altijd bellen of appen. Ik ben ervan overtuigd dat ik door MTFU coaching de juiste trainingen en hersteldagen aangereikt heb gekregen op basis waarvan ik mijn eerste hele triathlon heb volbracht en mijn PR op de marathon heb verpulverd.
Maarten Almekinders
Ironman in 9u23 en marathon in 2u38
It was an absolute pleasure to work with Niels as I prepared for Berlin marathon. I improved my PB by 3 minutes, despite some life circumstances making the lead up less than ideal. He pushed me further than any coach in the past, and beyond what I thought was possible, giving me renewed self-confidence. He adapted training to my life and also what I enjoyed, which I really appreciated. I now know I’ve got some more PBs to find across all distances, and I look forward to working with Niels to achieve them!
Monica Haydock
Berlin Marathon 2h48
Vol ambitie voor een snelle marathon heb ik bij Niels aangeklopt voor coaching. Na een ‘deep dive’ in mijn loopdata heeft Niels een plan opgezet om mijn fysieke mogelijkheden optimaal te benutten en gericht te werken aan mijn verbeterpunten. Onderscheidend aan de werkwijze van Niels is dat hij daarnaast ook rekening houdt met andere, nog belangrijkere factoren zoals gezinsleven, (vrijwilligers)werk en mogelijkheden om te kunnen trainen. Uniek onderdeel van het plan en de coaching zijn de trainingen samen met Niels en de team MTFU trainingen. De begeleiding van Niels heeft naast heel veel plezier tot een dik PR geleidt van 2.29.47! Op naar meer!
Frank Faber
Eindhoven marathon 2:29
Niels heeft hardlopen voor mij verandert van 'have to' naar 'want to'. Door nieuwe doelen en nieuwe inzichten heb ik nieuwe motivatie om het beste uit mezelf te halen. Het is fun om verschillende runs te doen die op mij zijn afgestemd en na een run het resultaat te bespreken met Niels. Op dit moment loop ik drie keer in de week en doordat elke run weer anders is, motiveert mij dit om elke run met succes af te ronden. Ik heb zelfs een aantal wedstrijden gelopen, en had nooit verwacht me zelf ooit "hardloper" te noemen
Ruud Wegdam
Loopt voor fun en om fit te blijven​
My 15-months long journey with Niels led to my dream to finish at the IM world championships in Kona, Hawaii. We started out with the initial goal to be in my best possible fitness shape at the IM in Thun, Switzerland. I ended up not only winning my age group in Thun, but also happily finishing Hawaii IM only 3 months later. Throughout the entire journey, Niels provided the structure to all my training, ongoing feedback, any needed advice and was a main source of great motivation and inspiration. Niels balanced the high demands of cycling, swimming and running very well and customized to my abilities and needs with great flexibility (scheduling, travel, injury). I fully trusted Niels’ coaching and “simply” focused on myself, on delivering the work and very much enjoyed progressing along the way. It was my 1st time working with a coach … and the best decision I took to fulfill my Hawaii dream.
Simone Gaertner
Ironman World Championship triathlete
Niels explained in detail the goals of each training and provided on top regular feedback, also on less obvious training related items like food or clothing. The schedule was really tailormade to my availability and my “skills”. Along the way we adapted it when necessary. Like many people I have a tendency to be very critical towards myself. Niels counterweighted this based on the facts. He made me believe that I could do it, while keeping me with both feet on the ground as well. Being an element of the MTFU group and hearing victorious stories from others was the last part of motivation I needed.
Tijmen Meester
Eindhoven marathon 2h51

Jouw coach

Niels Esmeijer

Ik ben een fanatiek triatleet en hardloper met meer dan 15 jaar wedstrijd- en trainingservaring. Enkele van mijn sportieve hoogtepunten zijn het WK Ironman op Hawaii, mijn Ironman PR van 8u59m, mijn Nederlandse Titel Duathlon bij de Masters (= oude lullen…) en mijn marathon PR van 2u25. Daarnaast begeleid ik als haas/pacer verschillende Nederlandse top atleten op hun weg naar succes.

Ik heb mijn sport altijd beleefd naast mijn gezin (een fantastische vrouw en twee nog fantastischere dochters) en full time baan. Ik weet welke trade-offs je moet maken tussen al je prioriteiten, en dat structuur aanbrengen erg belangrijk is. Ik heb daarnaast ook zeer moeilijke periodes doorgemaakt met tegenslagen en zeer zware blessures, en begrijp daardoor dat progressie niet altijd een rechte lijn omhoog is.

Ik help jou beter te worden én plezier te hebben in je sport. Mijn kennis en ervaring heb ik opgedaan door samenwerking met hele kundige coaches,  door veel dingen zelf uit te proberen (en veel fouten te maken…), en door verschillende opleidingen in coaching, hardlopen en sportpsychologie.

Ik deel dit met mijn atleten via positieve, motiverende, data gedreven en persoonlijke coaching. Ik leg veel energie in mijn coaching en kijk er naar uit om jou te helpen je sportieve dromen te verwezenlijken.

Niels

Coaching Pakketten

Begeleiding afgestemd op jouw behoefte

Single sport

€169/per maand
Begeleiding voor 1 sport (bijv. hardlopen, fietsen)
Gratis MTFU running shirt
Persoonlijke intake
Trainingsschema op maat
Tussentijdse aanpassingen
Data gedreven monitoring
Workouts op je smartwatch
3x per week feedback
MTFU team events
Contact via Whatsapp
Coach gesprekken
Wedstrijd- en voedingsplan
Relevante workshops over trainingsleer, voeding, etc
Exclusieve korting bij onze partners Maurten, AthleteSportsWorld en Runbites
Onderdeel van de pink hippo community
Zin om te starten?

Triathlon

€199/per maand
Begeleiding meerdere sporten (bijv. triathlon, duathlon)
Gratis MTFU running shirt
Persoonlijke intake
Trainingsschema op maat
Tussentijdse aanpassingen
Data gedreven monitoring
Workouts op je smartwatch
3x per week feedback
MTFU team events
Contact via whatsapp
Coach gesprekken
Wedstrijd- en voedingsplan
Relevante workshops over trainingsleer, voeding, etc
Exclusieve korting bij onze partners Maurten, AthleteSportsWorld en Runbites
Onderdeel van de pink hippo community
Enthousiast?

Join team
Pink Hippo!

Je moet het zelf doen,
maar het hoeft niet alleen!